Como
a Meditação Aumenta a Longevidade
Cientistas de várias disciplinas relacionadas com a saúde têm pesquisado o poder da meditação de influenciar a saúde geral do ser humano e fornecer meios naturais para evitar doenças e envelhecimento. Estes estudos confirmaram as alegações dos praticantes da meditação, que ela é uma maneira confiável, barata e segura para equilibrar os estados psicológicos, os processos mentais, físicos e espirituais do nosso ser.
Esse equilíbrio é o
que leva ao aumento da longevidade.
Um estilo de vida de meditação proporciona benefícios além da sessão de
meditação. Maior foco mental e emocional estará presente em todas as áreas de
sua vida. Porque a meditação desenvolve a capacidade de uma pessoa para acalmar
a mente e espírito, para um praticante regular, tensões de rotina não têm o
poder que tiveram uma vez.
A ciência médica
compreendeu a muito tempo que a nossa capacidade
de controlar o estresse e reações emocionais negativas diante das
dificuldades, tem muito a ver com a capacidade do corpo para afastar a doença.
Os efeitos positivos
para a saúde provocados pela meditação que podem contribuir para a longevidade
e uma melhor qualidade de vida incluem: uma redução mensurável na ansiedade por causa do lactato arterial no
sistema; aumentos dos níveis de serotonina
no organismo, o que pode ter um efeito direto sobre a ocorrência de insônia,
dores de cabeça e depressão; maior
vitalidade e energia; uma perspectiva
de vida saudável; maior calma, um melhor
senso de humor.
Esses efeitos
positivos da meditação podem aumentar a longevidade e qualidade de vida para
aqueles que meditam regularmente. Isto significa que você pode esperar
imediatos e visíveis benefícios em curto prazo e também olhar para frente para
uma vida mais longa, mais rica e mais significativa.
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