A Meditação Reduz os Processos de Envelhecimento
Existe um modo natural de reduzir os processos de envelhecimento, que é através da meditação regular. O hábito diário da meditação tem a capacidade de revitalizar o corpo e a mente.
Pesquisas médicas têm mostrado que pessoas que meditam regularmente mostram aumento na quantidade de melatonina produzida pelo corpo. A melatonina é um hormônio muito benéfico para o corpo, pois energiza o sistema imunológico e retarda os danos causados nas células no decorrer do envelhecimento.
A meditação reduz muito o estresse, e como o estresse é umas das principais causas do envelhecimento, insônia e doenças em geral, o impacto da meditação no sistema corporal como um todo é muito benéfico.
A meditação aumenta os níveis de serotonina, que é um dos principais neurotransmissores do cérebro, cujos níveis adequados no sistema nervoso são responsáveis pelo humor e comportamento psíquico saudável. Níveis baixos de serotonina estão ligados à depressão, insônia, dor de cabeça e mau humor.
Eleve seus níveis de energia regulando seus níveis de DHEA
DHEA significa dehydroepiandrosterone. mas, todo mundo conhece como a abreviação: DHEA. È produzido em quantidade adequada pelas glândulas adrenais quando a sua saúde está estável.
DHEA é o precursor usado pelo seu corpo para produzir hormônios sexuais como a testosterona, estrogênio e progesterona. É produzido em bastante quantidade na juventude, mas decai com a idade.
Alguns dos benefícios do DHEA incluem:
· Menos estresse
· Energia aumentada
· Elevação do sistema imunológico
· Redução da gordura corporal
· Aumento da libido
· Melhora da memória
· Prevenção de rugas e dos sinais da idade
Você secreta DHEA quando está bem alimentado e livre de estresse. Mas quando você está sob estresse intenso, você suprime DHEA e secreta adrenalina e cortisol através das glândulas adrenais. Essa ação combinada desequilibra o sistema de reparo e manutenção do sistema corporal como um todo.
Você pode elevar seus níveis de DHEA com suas próprias ações. E elas podem também ser benéficas ao baixar seus níveis de cortisol. Aqui são algumas das formas de redução do estresse e equilíbrio dos níveis saudáveis de DHEA:
· Meditação (Usando os Programas de Meditação da Holosonic, você acelera e potencializa os efeitos da meditação)
· Acupuntura
· Yoga
